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JE SUIS DIABETIQUE

C’est sur mon lieu de travail que tout a débuté au cours de l’année 2011, je ne me souviens ni du jour ni du mois, mais je me rappelle que c’était en 2011. En sortant de mon travail sur le chemin du retour à mon domicile que je décide donc de consulter le confrère de mon médecin traitant, qui suite à l’explication de mes symptômes, connaissant l’historique de mon père sur cette maladie, me prescrit une ordonnance afin d’effectuer sans tarder une analyse de  sang complète. Le lendemain matin en allant chercher au laboratoire les résultats d’analyse que je découvre que j’ai malheureusement un diabète de type 2. Il m’a donc fallu changer non seulement mon mode de vie et mon mode d’alimentation, mais surtout respecter à la lettre le suivi médical et la prise des médicaments. Malgré toutes ces précautions j’ai été tout de même hospitalisé pendant des périodes variables pour des complications diverses,  d’une part en 2014 pour y subir une angioplastie cardiaque avec la pose d’un stent, d’autre part en juillet 2015 à suite à un soupçon de pancréatite découvert par le médecin de SOS MEDECINS à mon travail avec hospitalisation au CHU de DIJON pour y subir l’ablation de la vésicule biliaire et d’une partie de l’intestin grêle, et en octobre de la même année pour la pose et le changement tous les quatre mois de deux prothèses biliaires ainsi qu’une stomie latérale, et ce jusqu’en décembre 2018 qui marque la fin des changements des deux prothèses biliaires. En février 2019 j’ai finalement subi la suture définitive de la stomie latérale, suivi le lendemain après-midi d’une angioplastie cardiaque pour retirer un léger thrombus intracardiaque. Actuellement grâce, d’une part à un bon suivi médical, et d’autre part grâce à une bonne hygiène de vie, avec une alimentation équilibrée et une activité physique mon diabète de type 2 est bien stabilisé à 6 %.

ALIMENTATION

ALIMENTATION

Une alimentation équilibrée fait partie du traitement du diabète de type 2. Elle doit être adaptée à vos besoins et apporter des aliments variés. Certains d’entre eux sont à privilégier pour maintenir l’équilibre du diabète et prévenir au quotidien les maladies cardiovasculaires. Aujourd’hui, on ne parle plus de régime pour les personnes diabétiques, mais d’une alimentation équilibrée.

DIABETE

DIABETE

Le nombre de personnes atteintes de diabète de type 2 est en progression constante et on attribue cette tendance au mode de vie « occidental », qui est associé à la sédentarité et à l’obésité, ainsi qu’au vieillissement de la population. Le diabète de type 2 se manifeste généralement après l’âge de 40 ans, mais atteint aujourd’hui de plus en plus d’enfants et d’adolescents, à cause de l’obésité qui touche de plus en plus de jeunes.

MEDECIN

MEDECIN

Insuline, antidiabétique oral, dispositif médical. La pharmacopée contre le diabète ne cesse de s’élargir. Avec cinq classes de traitements oraux et trois formes d’insulines différentes, il y a de quoi s’y perdre pour qui n’est pas expert. Mais seuls 20 % des diabétiques de type 2 sont suivis par un spécialiste, le diabétologue qui a pourtant un vrai rôle à jouer. Ils peuvent aussi se contenter des consultations auprès de leur médecin généraliste.

SPORT

SPORT

C’est un fait prouvé : l’activité physique permet d’améliorer le contrôle du diabète, surtout en combinaison avec une bonne alimentation. Elle fait même partie intégrante du traitement. Le fait de pratiquer une activité physique régulière contribue à abaisser le taux d’hémoglobine glyquée, considéré comme le meilleur marqueur de surveillance du diabète. Pour voir clairement les bénéfices, il faut tout de même s’adonner à au moins 150 minutes d’exercices par semaine.

MES AIDES

Etant désormais tout jeune retraité, et disposant de temps libre pour m’occuper, non pas seulement de ma famille, mais aussi de la communauté sourde, car moi-même je suis sourd  bilingue, je suis oraliste et je communique en Langue des Signes Française. Je suis donc disponible pour toute aide dans les domaines suivants :

ADMINISTRATION

ADMINISTRATION

Les démarches administratives pour les personnes sourdes sont parfois difficiles, d’une part parce qu’elles ne maîtrisent pas bien le français écrit, et d’autre part parce qu’elles ne communiquent qu’en Langue des Signes Française, et malheureusement les administrations ne disposent pas toujours d’un accueil spécialisé pour ces personnes.

BRICOLAGE

BRICOLAGE

Le bricolage est une activité ou une occupation exercée hors du cadre professionnel, soit en tant qu’amateur ou soit en tant que professionnel, liées à la création, l’amélioration, la réparation et l’entretien de toutes les choses matérielles. On dit d’une personne habile de ses mains qu’elle est un « bon bricoleur ».

INFORMATIQUE

INFORMATIQUE

Ordinateur portable, tablette, smartphone, PC, sont des outils qui permettent la communication en Langue des Signes Française, et ce par caméra interposée. Bien sûr il arrive qu’un jour une panne survienne et alors vient le moment où il faut trouver un réparateur sachant communiquer en Langue des Signes Française.

MES VOYAGES

Qui a déjà rêvé de faire un voyage à l’étranger ? Du temps où j’étais célibataire, j’ai participé avec une de mes tantes jumelles, à un séjour en Amérique Centrale, plus précisement au Mexique avec une escale d’une nuit à Fort Worth au Texas état situé aux Etats Unis d’Amérique, et en tant qu’époux avec ma petite famille au Maroc, pays d’origine de mon épouse. Bien sûr je n’oublie pas l’Hexagone, car notre pays, la France, regorge de lieux insolites et magnifiques à visiter. Plus tard pourquoi pas découvrir d’autres pays….

MAROC

MAROC

Mon épouse étant originaire de Fès, ville située au Maroc, c’est donc avec ma petite famille que je me rends pendant les vacances d’été passer un séjour pour y rencontrer sa famille sans oublier de visiter les alentours.

MEXIQUE

MEXIQUE

Souvenirs lointains d’un voyage organisé pendant quinze jours il y a quelques années en arrière, c’était au mois de novembre après la saison des pluies, accompagné de ma tante, séjour agréable dans l’ensemble. Sans oublier la bonne nourriture copieuse et la boisson locale, et les visites de nombreux magnifiques sites, pour y finir par un bon bain de mer du côté de Cancun avec ses belles plages de sable fin.

NIGLOLAND

NIGLOLAND

Nigloland est un parc d’attractions situé à Dolancourt dans le département français de l’Aube. Ce parc d’une superficie de 40 hectares a été fondé par deux frères et anciens forains, Patrice et Philippe GELIS. Il ouvre ses portes le 13 juin 1987. Le nom du parc vient de celui de sa mascotte, « Niglo », qui signifie hérisson en langue romani, langue originelle du peuple romani. Le parc est divisé en quatre zones thématiques : le village canadien, le village rock n’roll, le village merveilleux et le village suisse. Sa fréquentation atteint les 655 000 visiteurs en 2018, le record depuis sa création.

PARC DE L’AUXOIS

PARC DE L’AUXOIS

Situé sur la commune d’Arnay-sous-Vitteaux, le Parc de l’Auxois est l’endroit parfait pour allier découverte de la nature et amusement. En effet, ce parc se démarque par la présence d’aires de jeux, outre son univers naturel affichant une faune exceptionnelle. Une destination idéale pour les sorties en famille ou entre amis.

LAC DE CHALAIN

LAC DE CHALAIN

Le lac de Chalain, situé à 30 kilomètres de Lons-le-Saunier, est le plus grand lac naturel du Jura. Situé à une altitude de 500 mètres il s’étend sur une superficie de 232 hectares, sur une longueur de 2,9 kilomètres avec une profondeur moyenne de 20 mètres.

LE CASTELLAS

LE CASTELLAS

Le camping « LE CASTELLAS » qui est situé à 15 kilomètres de SETE, s’étend sur une superficie de 24 hectares avec un accès direct à la mer, dispose d’un parc aquatique comprenant une piscine et un toboggan aquatique, des aires de jeux pour enfants et des terrains de sport, volley basket pétanque… Animations tous les jours et en soirées, gratuites ou payantes.

LES PÊCHEURS

LES PÊCHEURS

Le camping « LES PÊCHEURS » qui est situé à PONT-DE-POITTE dans le Jura, s’étend sur une superficie de 3,5 hectares bordé par la rivière l’Ain qui se jette dans le lac de Vouglans, dispose d’un parc aquatique comprenant une piscine et un toboggan aquatique, des aires de jeux pour enfants et des terrains de sport, volley basket pétanque…

BORDEAUX

BORDEAUX

Bordeaux, au cœur de la région viticole, est une ville portuaire située sur la Garonne, dans le sud-ouest de la France. Elle est réputée pour la cathédrale gothique de Saint-André, ses manoirs construits aux XVIIIe et XIXe siècles, ainsi que ses musées d’art comme le musée des Beaux-Arts de Bordeaux.

BEAUREGARD

BEAUREGARD

Le camping « BEAUREGARD » qui est situé à MESNOIS dans le Jura, s’étend sur une superficie de 5 hectares bordé par la rivière le Daillon qui se jette dans l’Ain, dispose d’un parc aquatique comprenant une piscine et un toboggan aquatique, des aires de jeux pour enfants et des terrains de sport, volley basket pétanque…

CASCADES DU HERISSON

CASCADES DU HERISSON

Partez à la découverte des Cascades du Hérisson et laissez-vous surprendre par la magie de cette vallée façonnée par l’eau, véritable décor de carte postale. Mariage de deux ruisseaux prenant leur source dans les lacs d’Ilay et de Bonlieu, le torrent du Hérisson vous dévoile une série de 7 cascades sur un parcours de 3,7 kilomètres de long et 255 mètres de dénivellation. Site Naturel Classé, « la vallée du Hérisson – Plateau des 7 Lacs » est depuis 2017 un Grand Site de France en projet et fait partie des sites remarquables de la région Bourgogne-Franche-Comté.